diete mam w dzienniku posilkow zrobiona i btw wynosi 100% dziennego zapotrzebowania, wszystkop jest obliczone, ale ja jem mniej czesto, cwicze 3 razy w tyg. na miesnie brzucha i jezdze rowerem, biore fat burnera i l-karnityne 1000 MLO, wazylem tydzien temu 96kg a dzisiaj waze 92kg, wzrostu mam 185 i mam 17 lat.
kiedyś widziałem ale to musi być duzo i dobra apteka w małych na uboczu to raczej nie znajdziesz fat burnera ale czemu nie zakupisz w sklepie z odżywkami? poszukaj duzej apteki a powiennienes dostac
Wykonuj duzo cwiczen aerobowych. Mozesz zakupic jakis suplement przyspieszajacy spalanie tkanki tluszczowej np. L-karnityne, Fat burnera, czy Terma pro ========================================================== I lepiej proś bo ktos ci w przyplywie złości połamie kości by przypomnieć o lojalności
1200kac nie za malo troszke?? zamias l karnityny zapodaj sobie cos lepszego i sprawdzonego np jakiegos fat burnera+life energgy z treca albo termo speeda z olimpu lepiej napisz cos wiecej o sobie=]
zamiast thermo fat burnera treca polecalbym thermo olimpu, stosowalem oba i szczeze mowiac jakos nie jestem przekonany do produktow na redukcje treca ;/
proponuje green tea, fat burnera, a na dodatek mógłbys kupić hmb "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."
[...] ci skonczenie odchdzanoia i powolnego wchodzenia na weglowodany (o 0,5g /1kg ciala na tydzien) az dopjdziesz do 5-7g. oczywiscie zachowuj duzo ilosc bialka, dodatkowo mozesz brac thermo fat burnera treca (1-2 tab) dla przyspieszenia metabolizmu. jedz tylko wyselekcjonowane posilki, mozesz sobie kupic jakiegos gainera z duzo ilsocia bialka
[...] ? aminokwasy darować ? Zaproponuj jesli mozesz jakies dobre białko i opłacalne oraz carbo :) Tłuszczu nie mam jakos duzo- tylko na brzuchu. Brałem jakies 5 miesięcy temu fat burnera przez 2 miesiące- schudłem, pozniej zacząłem robic mase a teraz chce sie troszke wyrzezbic-> masa nie za wielka bo moim celem w okresie zimowym bedzie waga [...]